これからヒゲ脱毛を始めようと考えている方が

湘南美容外科の６回コースでヒゲ脱毛の効果があるのかをイメージできればと思います。

ヒゲ脱毛体験のまとめはこちら

ヒゲ脱毛の体験ブログ｜通院中の私が効果・回数・痛み・料金の経過を全記録【湘南美容外科】

※上記のリンクから申し込まれても、読者の方の費用が上乗せされることはありません。成約時には筆者が広告主から紹介料を受け取り、サイトの運営費および情報の質を高めるための費用に充てさせていただきます。

【結論】湘南美容外科のヒゲ脱毛は効果がある？

湘南美容外科（SBC）のヒゲ脱毛は効果がある。

これが６回コースを終えた私の結論です。また、湘南美容外科はヒゲ脱毛を始めようと思っている初心者にこそおすすめしたいクリニックです。

私がこのように考える理由について、6回コースの経過を写真付きで説明＆なぜ湘南美容外科をおすすめするのかについて説明します。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

ヒゲ脱毛6回目の経過について

まず初めに、6回目を受ける前の状態についてです。

受ける前（5回目から105日後）

画像の←左はヒゲ脱毛１回目から約1カ月、右→はヒゲ脱毛5回目から約3カ月が経過した6回目を受ける直前の様子です。

今回は5回目から、期間をあけるとヒゲがどのくらい元に戻ってしまうのか、という実験をしたので、前回から約3カ月と長めに期間が空いています。

3カ月が経過すると、ヒゲ脱毛を始めた1回目のころと比較してもあまり違いがわからない状態になってしまいました。

本記事では画像右の状態から、ヒゲ脱毛6回目の経過観察について紹介します。

ヒゲ脱毛の間隔をあけすぎるとどうなる？はこちらをチェック

ヒゲ脱毛は間隔をあけすぎると効果が落ちる？1ヶ月→3ヶ月に間隔を変えて経過を解説

受けた直後

ヒゲ脱毛6回目を受けた直後の様子です。

5回目以前と同様に脱毛直後は、青髭が少し残っており口周りが少し赤くなります。赤くなる原因はレーザーの熱刺激によるものです。

私の場合、数時間程度で赤みはなくなります。
しかし、人によっては長引くということもあるので念のためマスクを持っていくと安心です。痛みを少しでも和らげたい方は、次の記事を見てください！

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湘南美容外科のヒゲ脱毛は痛い？鼻下は輪ゴムの5倍…1回目・2回目を正直レビュー

1日後

私の場合は、ヒゲ脱毛から１日もすればこのように赤みがなくなります。

しかし、肝心のヒゲについては「本当に脱毛した？」と疑いたくなるほど変化がありません。これは、脱毛の効果が表れるまで10~14日かかるといわれているためです。

私の経験では、1~5回目も同様にヒゲが抜けツルツルになるのに14日かかりました。

3日後

このあたりが、ヒゲ脱毛をしていて一番つらくなる時期です。

ヒゲ脱毛をしているのに、ヒゲが濃くどろぼうヒゲのように見えるという現象が起きます。これはヒゲ脱毛のレーザーによる副作用で私の場合は、3～５日あたりはこのような姿になってします。

そのため、気になる方はこの期間だけマスクをするなどの対策が必要かと思われます。

9日後

ヒゲ脱毛から１週間が過ぎると、3~5日あたりのどろぼうヒゲが目立たなくなります。また、ヒゲ１本１本が薄くなります。

このように、ヒゲ脱毛から最初の効果が表れるまでは１週間程度かかると思っておくとよいでしょう。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

15日後

ヒゲ脱毛から2週間が経過すると、画像のようにヒゲの量が減り1本当たりも薄くなります。

この時期は、朝の髭剃りは数秒で終わるほど手入れが楽になり清潔感が最も出る理想の時期です。

つまり、ヒゲ脱毛の効果がしっかりと現れるまで２週間程度かかります。

20日後

しかし、20日が経過すると薄くなったはずの毛がまた濃くなります。

ヒゲ脱毛はこの過程を繰り返して、徐々に毛量が減っていく仕組みです。そのため、クリニックによっては20回や30回、通い放題などの契約が存在します。

ここで気になるのが、「じゃあ、結局何回通えばいいの？」ではないでしょうか、この疑問についてはこちらの記事で紹介しているのでぜひご確認ください。

ヒゲ脱毛が何回で終わるのか知りたい方はこちら

湘南美容外科のヒゲ脱毛 間隔あけすぎてない？期間をあけすぎた場合におこること

６回目から？？日後（comming soon…）

湘南美容外科のヒゲ脱毛を初心者におすすめする理由

①医療脱毛なのに安い！少ない回数から始められる！

湘南美容外科のヒゲ脱毛（鼻下・あご・あご下の3部位セット）は

• 1回 : 5,700円
• 3回 : 11,400円（1回あたり3,800円）
• 6回 : 16,800円（1回あたり2,800円）！

「ヒゲ脱毛に興味はあるけど通い続けられるか不安…」

そんな人こそ、まずは1回から始めてみて合うかどうか判断することができます。

ヒゲがほぼなくなるまで一般的に20〜30回かかるとされているので、仮に30回通っても84,000円！他のクリニックが10万〜20万円以上するなかで、この価格は他のどこにも真似できないと思います。

また、6回コースを終えた直後の私の体験談として、

本日で6回コース終了となります。継続する場合は、ネットから再契約＆予約ができるのでご確認ください。

いよ

次回以降の契約勧誘しないの！？

このように、初回の契約時~コース満了まで無理な勧誘が一切ないのも重要なポイントです。

※個人の実体験です。

➁予約が取りやすい＆店舗数が多いため通いやすい

ヒゲ脱毛の体験談を見ていると「予約がなかなか取れない」という話を見かけます。

しかし、私の体験談として湘南美容外科ではほぼ好きなタイミングで予約が取れています。

インターバル（施術の間隔）が終わタイミングで予約サイトを開くと、希望日の選択肢が十分あります。
予定が立てにくい会社員の私でも、コツコツと6回まで通えたのはこの予約のしやすさのおかげです。

実際に2週間後の予約状況を確認したらあきだらけ！

※予約状況はクリニック・時期によって異なります。

また、湘南美容外科はクリニック日本全国に170店舗以上ありヒゲ脱毛に対応している院であればどこでも施術ができます。

実際に私は、６回のヒゲ脱毛経験でお世話になったのは４店舗

「仕事の都合で転勤がある…」「時間の確保が難しい…」

そんな毎日多忙、だけどヒゲ脱毛をあきらめたくない…
そんな人が、最も気軽に始めることができるのが湘南美容外科です！

さいごに

最初はヒゲ脱毛を始めることに恥ずかしさがありました。

しかし、「青髭が不潔に感じる」そう言われて一歩踏み出したヒゲ脱毛で

「肌キレイになったね！」「青髭ないほうがかっこいい！」

そう言われて、とても嬉しかったのを覚えています。

本記事が以前の私と同じように、ヒゲ脱毛を始めたいけど一歩踏み出せずにいるあなたの一助になれれば幸いです。

本記事を読んで湘南美容外科でヒゲ脱毛を始めてみようと思っていただけた方は、下記のオレンジのボタンで無料のカウンセリングからお申し込みをお願いします。

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湘南美容外科のヒゲ脱毛『5回目』｜実体験と経過を写真付きで解説！

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この記事では、ヒゲ脱毛を公言している”かっこいい”芸能人について紹介します。
彼らのような”かっこよさ”、”清潔感”を手に入れたい！と思っている方に、ぜひ見ていただきたい記事です。

また本記事では、実際に湘南美容外科（SBC）で通院中の私が「あの清潔感」を目指した経過を写真つきで紹介します。実際にヒゲ脱毛を始めようと思っている方の一助になればと思います。

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※個人の体験談です。医療的な判断はクリニックの指示を優先してください。

芸能人みたいな清潔感は、ヒゲ脱毛で”作れる”

ーー芸能人のような”つるっとした清潔感”は、医療ヒゲ脱毛で目指せます。

青ヒゲや剃り跡が消えると、顔全体の印象が明るくなり、清潔感が一段上がります。ただし1回で変わるものではなく、回数を重ねて少しずつ変わっていく点には注意です。

ここでは、本人がメディアやSNSで公表しているものだけを紹介します。
通ったサロン等は各自の発信によるもので、私が通う湘南美容外科とは別です。

渡辺翔太さん（Snow Man）

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Snow Manの渡辺翔太さんは、湘南美容外科（SBC）のCMキャラクターやアンバサダーを務めており、自身も医療脱毛の経験者であることを公言しています。
脱毛のメリットとして、毎日のひげ剃りがなくなり、朝の支度が大幅に時短になったと語っています。※出典：Snow Man渡辺翔太が脱毛告白「顔から下、全部ないんです」女性司会者「ええっ！」驚く

また、「女性のほうがクリニックに行くイメージが強いと思うけど、今の時代はそんなことない。男性も美容に興味を持って、1歩踏み出してほしいなと思う。気持ちも明るくなるし、夏も近いのでぜひ脱毛してみてはいかがでしょうか。毛が生えてる人を全員引っ張り出して、湘南美容に連れて行きたいですね」と、経験者として医療脱毛を強くオススメしています。※出典：渡辺翔太が経験者として脱毛オススメ、Snow Manを湘南美容に連れて行くなら「深澤くん」

山田涼介さん（Hey! Say! JUMP）

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Hey! Say! JUMPの山田涼介さんも、日本テレビ系のトーク番組『上田と女がDeepに吠える夜』の中で自身のムダ毛処理について語っていました。番組内では「ヒゲだけやりました」と発言しており、全身脱毛ではなくヒゲに絞って処理をしていることを明かしています。芸能人でもピンポイントで「ヒゲだけ」ケアしている人は多く、全身より始めやすいのも納得です。

※出典：『上田と女がDeepに吠える夜』公式サイト

手越祐也さん（元NEWS）

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手越祐也さんは2014年に出演したバラエティ番組にて、上半身やヒゲの永久脱毛を公言していました。また彼は、自身の脱毛経験をもとにメンズ脱毛サロンをプロデュースするほど、美容・清潔感への意識が高いことで知られます。アイドルらしいツルッとした肌の裏には、こうした手入れを欠かさないことが大事なのでしょう。

※出典：TEGOSHI BEAUTY SALON

千賀健永さん（Kis-My-Ft2）

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千賀健永さんは、過去の雑誌等のインタビューにおいて、ヒゲの施術について「どんな整体よりも痛い」と語りつつ、綺麗になるために我慢して耐え抜いたと明かしています。美容好きとして知られており、後輩に対しても美容医療や脱毛を勧めるなど、高い美意識を持っていることで話題になっています。

※出典：週刊女性PRIME

かっこいい人ほど”清潔感”に投資する理由

アイドルや俳優がヒゲの手入れに気を使う理由は、大きく3つ。
1つ目はカメラ映り・清潔感。青ヒゲがないだけで顔の印象が明るくなります。
2つ目は毎日の”剃る手間”の削減。多忙な人ほど時短メリットが大きい。
3つ目はカミソリ負けなどの肌トラブル回避です。

これは芸能人に限らず、清潔感を上げたい・朝の時間がない忙しい社会人すべての人に共通するメリットです。

【実体験】湘南美容外科のヒゲ脱毛は効果ある？

ヒゲ脱毛をしている芸能人がわかったここまで読んだ方は、
「ほんとに効果あるの？」「つるつるになるまでどれくらいかかるの？」が気になっていますよね。

結論、”効果はあります。ただし、数カ月でツルツルにはなりません。“
これが、実際に湘南美容外科に通っている私の感想です。

私は実際に湘南美容外科でヒゲ脱毛に通っていて、始める前から現在6回目までの変化を写真で残しています。下の画像はヒゲ脱毛4回目（脱毛を始めてから4カ月）ですが、始める前と比較して、ヒゲが薄くなっているのがわかります。アイドルのような完全なツルツルにはまだ道半ばですが、青ヒゲは3回目あたりで明らかに薄くなり、朝の見た目の印象がかなり変わりました。

1回ごとの経過について知りたい方はこちらをチェック

湘南美容外科のヒゲ脱毛6回で効果ない？通院中の私が正直レビュー

よくある質問

まとめ

アイドルや俳優のような清潔感は、特別な人だけのものではなく、ヒゲ脱毛で現実的に目指せます。1回では変わらないので、”少しずつ確実に減らす”と考えて始めるのが良いでしょう。自分がどのくらいで変われるかは、無料カウンセリングで相談するのが一番確実です。

これ、通っていると必ず一度は不安になるポイントですよね。私も5回目まではほぼ1ヶ月ペースで通ってきたのですが、今回あえて5回目から間隔を3ヶ月あけてヒゲがどうなるのかを観察しました。

この記事では、実際に湘南美容外科（SBC）で通院中の私が、最適な間隔と、ヒゲ脱毛の間隔を詰めすぎ・あけすぎで何が起きるのか実体験をまとめます。

湘南美容外科でヒゲ脱毛した全記録

ヒゲ脱毛の体験ブログ｜通院中の私が効果・回数・痛み・料金の経過を全記録【湘南美容外科】

※個人の体験談です。医療的な判断はクリニックの指示を優先してください。

【結論】効果は”蓄積されている”が、見た目はあけると元に戻る

間隔をあけすぎると、脱毛を始める前と比べれば毛量は減ったままですが、その”減り幅”は日が経つほど小さくなり、施術から30日以内で約30〜40%減、30日後〜では約10〜20%減と、時間とともに少しずつ元に戻っていきます。つまり、間隔をあけすぎるとヒゲが増えていくような感覚です。

そのため、2ヶ月あけると見た目は、青髭が目立つ脱毛前に戻ってしまいます。

つまり——
「最終的にヒゲを減らす」のが目的なら、間隔をあけすぎても問題ない。でも、「常に清潔感（ツルッと感）をキープしたい」なら1ヶ月ペースが私の中での最適でした。これが実際に3ヶ月間隔をあけてみた私の結論です。

本記事では、このような結果になった理由、実際どれくらいに見た目に差があるのかを実際の私の写真をもとに解説します。

【検証結果】間隔をあけすぎたらヒゲはどうなる？

私は5回目のあと、あえて間隔をあけて、ヒゲがどう戻っていくかを日数ごとに観察しました。

注目は33日後（約1ヶ月）と60日後（約2ヶ月）の差です。1ヶ月時点ではまだ薄くツルッと感が残っていたのに、60日を超えるとヒゲがしっかり戻っています。つまり、間隔あけすぎると、施術と施術の”間”の見た目は元に戻ってしまいます。正直「せっかく減ったのに…」と悲しくなりました。

ただし——
脱毛を初期と見比べると、毛量に大きな変化はないものの、ヒゲ1本1本が細くなり密度が下がっているように感じられます。

つまり、脱毛前よりヒゲ1本1本は薄くなったままだが、ヒゲの量は元に戻ってしまうという結果でした。
だから、“ツルッとした見た目”を維持したいなら、間隔は詰めた方がいいということがが、実際に2ヶ月あけてみてわかりました。

しかし３カ月が過ぎると下の画像の右側ように、ヒゲ脱毛を始めた1回目のころと大きな差がないまでに戻ってしまいました。

今回の実験から分かったことは、「最終的にヒゲを減らす」のが目的なら間隔をあけすぎても大きな問題はないが、「常に清潔感をキープしたい」なら1ヶ月ペースがおすすめ、というのが私の結論です。

つめすぎ・あけすぎるとどうなる？

「早く終わらせたいから」と詰めても、成長期でない毛に効果が出ずらいです。逆にあきすぎても、青ヒゲが目立つ状態に戻って今います。

そのため、1~2か月間隔で通うことで清潔感を保ちつつ、脱毛の効果を最大限にすることができます。

私の実体験：1〜5回目は「約1ヶ月ペース」でした

まず、5回目までの私の通院間隔です。

この約1ヶ月ペースでは、毎回施術から2週間ほどでヒゲがごっそり抜けるという効果が安定して出ていました。1回ごとの経過は写真付きでまとめています。

5回目の経過はこちら

湘南美容外科のヒゲ脱毛『5回目』｜実体験と経過を写真付きで解説！

よくある質問（FAQ）

まとめ

ヒゲ脱毛の間隔は4〜8週間が目安です。
間隔をあけすぎるとヒゲの量戻ったように感じられるが、薄さは継続しているということがわかりました。（5回目時点場合）

自分に合った間隔やコースの有効期限は、無料カウンセリングで確認するのが確実です。カウンセリングだけなら料金はかかりません。

これからヒゲ脱毛を考えている方が、
「5回の施術でどう変わるのか」をイメージできるはずです。

ヒゲ脱毛の体験ブログ（全記録）はこちら

ヒゲ脱毛の体験ブログ｜通院中の私が効果・回数・痛み・料金の経過を全記録【湘南美容外科】

ヒゲ脱毛5回目の経過について

まず初めに、5回目を受ける前の状態についてです。

5回目を受ける前（4回目から29日後）

ヒゲ脱毛5回目を受ける前の様子が画像右です。

ヒゲ脱毛を始める前（画像左）と4回目（画像右）を比較すると、30~40%ほどヒゲが減少しているのがわかります。

画像右の状態から、ヒゲ脱毛5回目の経過観察について本ブログでは紹介します。

5回目を受けた直後

ヒゲ脱毛5回目を受けた直後の様子です。

4回目以前と同様に脱毛直後は鼻下にヒゲが少し残り、口周りが少し赤くなってしまいました。レーザーの刺激で一時的に赤みが出るのは毎回のことです。

私の場合、数時間程度で赤みはなくなります。
しかし、人によっては長引くということもあるので念のためマスクを持っていくと安心です。痛みを少しでも和らげたい方は、次の記事を見てください！

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5回目から4日後

5回目から4日経過した様子がこちらです。

脱毛から数日たつと口周りの赤みは解消されています。しかし、上の画像のようにヒゲが濃くなる期間に入ります…
ヒゲ脱毛後のヒゲが濃くなる期間がプチストレスです。

5回目から9日後

次に施術から9日後です。

9日たってもヒゲは濃いままです。
ヒゲ脱毛後２週間くらいまではこのようにヒゲが濃い期間が続きます。

5回目から15日後

次に2週間後の様子についてです。

2週間たつとヒゲの量が明らかに減っているのがわかると思います。1〜4回目も同様に減ったので、施術してから効果が出る目安は約2週間と言えます。

5回目から33日後

最後に１か月後の様子についてです。

１か月後には、ヒゲが濃い状態に戻ってしまいます…
残念ですが、このサイクルを繰り返していくことで徐々にヒゲが薄くなっていきます。

4回目と5回目の１か月後を比較

最後に、4回目と5回目の施術から１カ月経過後の変化を比較します。

５回目の方が日数が経過しているため、毛自体が濃いようです。
一方で、毛量に大きな変化が現れました。鼻下・唇の下・アゴそれぞれの場所で、４回目の同時期と比較して、ヒゲの量が減っていることがわかります。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

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5回目時点で感じた正直な感想

• 相変わらずヒゲ脱毛は痛い…
• ヒゲ全体の量が減ったのは嬉しい！
• あとどれくらいで、終わるのか…?

ヒゲ脱毛が何回で終わるのか知りたい方はこちら

湘南美容外科のヒゲ脱毛 間隔あけすぎてない？期間をあけすぎた場合におこること

まとめ

この記事では、私が5回目のヒゲ脱毛で実際に感じたことを
「写真付きで事実ベース」にまとめました。

4回目と比較し5回目の施術では、
さらにヒゲが薄くなっていることが実感できました！

湘南美容外科について

私がヒゲ脱毛で通っているのは、湘南美容外科（通称SBC）です。

正直に言うと、最初は「大手だから無難そう」という理由で選びました。
ただ、実際に通ってみて感じたのは、初心者がヒゲ脱毛を始めるにはかなりハードルが低いという点です。

SBCのヒゲ脱毛は、

• 鼻下・あご・あご下の3部位をまとめて受けられる
• 1回あたりの料金が安く、様子見しやすい
• 全国に院が多く、予約や通院がしやすい

といった特徴があります。

特に私の場合、
「ヒゲ脱毛が自分に合うか分からない」
「いきなり高額なコースは不安」
という気持ちが強かったので、まずは低コストで始められる点が決め手でした。

また、カウンセリングでは

• 効果には個人差があること
• 6回では終わらない可能性が高いこと

これらの説明があり、無理な勧誘はありませんでした。
（カウンセリング後契約しなければ料金はかかりません）

現実的な説明を受けたうえで、納得して始めたい人には合っているクリニックだと思います。

湘南美容外科のヒゲ脱毛『4回目』｜実体験と経過を写真付きで解説！

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湘南美容外科のヒゲ脱毛『6回目』｜実体験と経過を写真付きで解説！

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このブログは、私が湘南美容外科（SBC）でヒゲ脱毛を受けていく過程をリアルタイムで記録している体験ブログです。現在6回目まで通院中。「実際どう変わる？」「痛い？」「後悔しない？」——始める前の私が知りたかったことを、写真と本音で全部残しています。気になるテーマから読んでください（随時更新中）。

※個人の体験談であり、効果には個人差があります。料金は2026年時点の情報です。

まず結論：湘南のヒゲ脱毛は「あり」。ただし6回で終わると思わないこと

先に私の結論です。

• ヒゲ脱毛そのものはやってよかった（青ヒゲ・剃る手間が確実に減る）
• ただし6回コース＝完了ではない。減毛を実感する1セット目
• 料金はヒゲ3部位6回16,800円（1回あたり2,800円）と、医療脱毛では破格
• 予約は取りやすく、仕事しながらでも通える

ここから、効果・回数・期間・痛み・料金・クリニック選びの順に、それぞれの実体験を要約していきます。

効果：何回目から実感した？

私が「減ってきたな」と最初に感じたのは3回目たりでした。青ヒゲの濃さが薄くなり、朝のヒゲ剃りが少し楽になった感覚です。一方で”ツルツル“にはほど遠く、ここはもっと回数が要ると実感しています。

6回時点での正直な効果（写真付き）と、効果が出始める時期は別記事で詳しく解説しています。

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回数：何回で終わる？

結論から言うと、目的によって減毛を実感するなら1〜3回、青ヒゲが気にならなくなるまで6〜10回、ツルツルなら12回以上が目安です。
（私の実感＋カウンセリングでの説明）

私（SBC通院中）の実感では、”満足できるライン”まで8〜10回は見ておくと安心だと考えています

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期間・間隔：どのくらいのペースで通う？

ヒゲ脱毛は毛周期に合わせて4〜8週間に1回のペースが基本です。私は約4〜5週間に1回で通えていて、予約が取れず困ったことは今のところありません。

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痛み：実際どのくらい痛い？

正直、痛みはあります。特に鼻下は「輪ゴムで強く弾かれる」のを通り越して、回によっては声が出そうになりました。ただ慣れと麻酔で対処できるレベルです。

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料金：トータルでいくらかかる？

湘南美容外科（SBC）のヒゲ3部位は6回16,800円です。
ただし「ツルツルまで」を目指すと回数が増えるので、総額はその分上がります。私が実際にかけている費用と内訳は別記事にまとめました。

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クリニック選び：医療脱毛とサロンの違い／初心者はどこ？

「医療(クリニック)」と「サロン」は仕組みも効果も別物です。ヒゲのように濃い毛は医療レーザーが向いています。初めての人がどこを選ぶべきかも整理しました。

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後悔しないために：不安・デメリットも正直に

ヒゲ脱毛には「後悔した」という声もあります。私が始める前に不安だった点、実際に感じたデメリットも隠さず書いています。検討中の方はここも読んでおくと安心です。

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通院の全記録（時系列レビュー）

1回ごとの経過は、写真付きで時系列にまとめています。「リアルにどう変わるか」を見たい方はこちらから。

よくある質問（FAQ）

まとめ

湘南美容外科のヒゲ脱毛は、料金の安さと予約の取りやすさで、初めての医療ヒゲ脱毛として現実的な選択肢です。ただし6回で完了する前提ではなく、減毛を積み上げていくものと考えておきましょう。

回数や効果は毛量・毛質による個人差が大きいので、自分の場合どうなるかは無料カウンセリングで聞くのが確実です。カウンセリングだけなら料金はかかりません。

ヒゲ脱毛を始める前・始めた最初のころ必ず気になるのがこの”ヒゲ脱毛の間隔”の問題だと思います。

この記事では、実際に湘南美容外科（SBC）に通院中の私が、最適な間隔・あけすぎたらどうなるか・予約が取れない時の考え方を、毛周期の仕組みと実体験の両面で解説します。

ヒゲ脱毛の体験ブログ（全記録）はこちら

ヒゲ脱毛の体験ブログ｜通院中の私が効果・回数・痛み・料金の経過を全記録【湘南美容外科】

※個人の体験談であり、効果には個人差があります。

【結論】間隔は「4〜8週（約1〜2ヶ月）」がベスト

ヒゲの医療脱毛は、毛周期に合わせて4〜8週間（約1〜2ヶ月）に1回が基本の目安です。「早く終わらせたい」と2〜3週間で詰めても、実はあまり効率が上がりません。

逆に、予約が取れずに間隔をあけすぎても心配いりません。間隔をあけすぎた場合でもそれまでの減毛効果がリセットされるないように感じました。

ただし極端にあけすぎた場合は、念のためコースの有効期限だけ確認しておきましょう。

*湘南美容外科は公式のQ&Aよりコースの有効期限は無期限とされています。（2026年8月12日現在）
*個人の体験談であり、効果には個人差があります。

なぜ4〜8週なのか（毛周期の仕組み）

毛には成長期・退行期・休止期という3つのサイクルがあり、これを「毛周期」と呼びます。

医療レーザーは毛の黒い色素（メラニン）に反応しますが、効くのは毛が成長期にある時だけです。

ヒゲは一部ずつが入れ替わりで成長期になるため、「成長期の毛を狙う→少しあける→また次の成長期を狙う」を繰り返します。このサイクルに合うのがおよそ4〜8週間というわけです。

そのため間隔を詰めても効率が上がりません。

私の実際の通院ペース

私のこれまでの通院記録です。

4~5週間に1回のペースで通えています。

正直、仕事の都合で「ぴったり最短間隔で」とはいきませんが、それでも5か月で5回消化できました。このペースなら6回コースは約6か月〜1年で消化できる計算です。

ポイントは、湘南美容外科（SBC）は院数が多いため、自分のタイミングで予約サイトを見るとほぼ希望日が取れることです。予約が取れずに期間が延びる、というヒゲ脱毛あるあるは今のところ経験していません。

下の画像は2月に3回目の脱毛を終えた際に確認した、恵比寿のクリニック予約状況です。黄色で示す場所が予約のあきがある場所で、2/28時点で３週間先の予約は多くの選択肢が用意されていました。

予約が取れず、間隔をあけすぎるとどうなる？

「わざとじゃないけど、予約が埋まっていて2ヶ月あいてしまった」
——これ、通っていると意外とあるんです。仕事の都合もあるし、毎月ぴったり通うのは難しい。。。

「そんなに間隔をあけすぎて効果は大丈夫？」と心配になる人のために、私は実際に間隔を3ヶ月あけて検証してみました。

結論だけ言うと、見た目（青ヒゲ）は一度ほぼ元に戻りますが、脱毛前と比べた総量はちゃんと減っていました。つまり、あいても”それまでの効果が無駄になる”ことはありません。焦って詰める必要はないことを、写真つきで検証しています。

ヒゲ脱毛の間隔をあけすぎたらどうなるのか実験してみた！

ヒゲ脱毛は間隔をあけすぎると効果が落ちる？1ヶ月→3ヶ月に間隔を変えて経過を解説

間隔で失敗しないための3つのコツ

1. 間隔を詰めすぎない 早く終わらせたい気持ちで最短間隔を狙うより、毛周期に合わせて確実に当てるほうが1回あたりの効果が高くなります。
2. 日焼けに注意する 日焼けすると照射出力を下げられたり、施術自体を断られたりすることがあります。出力が下がる=同じ回数でも効果が減る、ということです。
3. 施術前の自己処理を丁寧にする 剃り残しがあると照射を避けられる場合があります。前日〜当日に電動シェーバーで処理しておくのが安全です。

（補足）何回・どのくらいの期間で終わる？

間隔とセットで気になる「何回で終わる？」は、目安だけ載せておきます。

何回で終わるか詳しくはこちら

湘南美容外科のヒゲ脱毛は何回で終わる？回数の目安と”満足ライン”を実体験で解説

まとめ

• 間隔は4〜8週がベスト
• あけすぎても効果は消えないが見た目は戻る
• 予約が取れなくても焦らなくてOK

ヒゲ脱毛の最適な間隔は毛量や肌質による個人差あるので、正確な見立てが欲しい方は無料カウンセリングで聞くのが確実です。カウンセリングだけなら料金はかかりません。

そう感じている方は多いと思います。私も始める前に何十ものクリニックを調べて比較し、かなり悩みました。
この記事では、実際にヒゲ脱毛を始めた私が、なぜ湘南美容外科を選んだのかと、選ぶときに重視すべきポイントをまとめます。
「とにかく早く決めたい」という方は、まず湘南美容外科の無料カウンセリングを予約することをおすすめします。その理由は記事の中で説明します。

ヒゲ脱毛の体験ブログ（全記録）はこちら

ヒゲ脱毛の体験ブログ｜通院中の私が効果・回数・痛み・料金の経過を全記録【湘南美容外科】

※個人の体験をもとにした記事です。クリニック選びは最終的にご自身でご判断ください。

ヒゲ脱毛のクリニックを選ぶときに重視すべき4つのポイント

クリニック選びで迷う人が多い理由は、「比較する軸が多すぎるから」です。
私の経験から、特に重要な4つのポイントに絞ってお伝えします。

① 料金の安さ（総額で比較する）

ヒゲ脱毛は一般的にツルツルにするまで20〜30回が目安です。「1回あたりの料金」だけを見ると判断を誤ります。
20～30回分 の総額を計算して比較するのが正確です。

※上記は目安です。各社の正式料金は公式サイトでご確認ください。

② 通いやすさ（院の数・予約の取りやすさ）

ヒゲ脱毛は1〜2ヶ月おきに通うものです。クリニックが家や職場の近くにあること、そして予約が取りやすいことは継続のために非常に重要です。

院数が少ないクリニックは、人気が出ると予約が取れない問題が起きやすいです。

③ 医療脱毛かどうか

後述しますが、ヒゲ脱毛に関しては医療脱毛を強くおすすめします。永久脱毛の効果が認められているのは医療脱毛のみです。

④ カウンセリングの雰囲気・強引さがないか

契約を強制するような雰囲気のクリニックは避けたほうが無難です。無料カウンセリングで実際の対応を確認するのが確実です。

カウンセリングの流れが気になる方はこちらをチェック

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医療脱毛とサロン脱毛、どちらがいい？

ヒゲ脱毛を調べると「医療脱毛」と「サロン脱毛」の2種類があります。
結論を言うと、ヒゲ脱毛には医療脱毛一択です。

ヒゲは毛根が深く、毛が太いため、光脱毛では効果が出にくいケースが多いです。
「長期的にお金を使い続ける」ことを考えると、最初から医療脱毛を選んだほうがコスパが高いです。

私が湘南美容外科を選んだ理由

数多くのクリニックを比較した結果、私が湘南美容外科（SBC）を選んだ理由は主に3つです。

理由① 料金が圧倒的に安い

湘南美容外科のヒゲ脱毛（鼻下・あご・あご下の3部位）は、6回で16,800円。
他の医療脱毛クリニックの多くが6回で3〜10万円台であることを考えると、この価格差は非常に大きいです。

「高い料金を払えば確かに良いクリニックかもしれないけど、まず自分にヒゲ脱毛が合うか試してみたい」という考えで、最初の投資を抑えたかったことも選んだ理由のひとつです。

理由② 全国に院があり、予約が取りやすい

湘南美容外科は全国に多数の院があります。都市圏なら複数の院から選べるため、予約が取りにくくなる状況になりにくいです。

実際に通い始めてから5回分の予約を取ってみましたが、希望日・希望院でほぼ問題なく予約できています。

理由③ 無料カウンセリングで実際の雰囲気を確認できる

契約前の無料カウンセリングで「効果には個人差がある」「6回では終わらない可能性がある」という現実的な説明を受けました。
良いことだけを言わずに正直に説明してくれたことで、信頼できるクリニックだと判断しました。

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湘南美容外科のヒゲ脱毛6回で効果ない？通院中の私が正直レビュー

湘南美容外科の基本情報と料金

※料金・サービス内容は変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。

初めてのヒゲ脱毛で失敗しないための注意点

① 「1〜2回で終わる」と思わない

よくある失敗は、数回受けただけで「効果がなかった」と諦めてしまうことです。
ヒゲ脱毛はツルツルになるまで20〜30回が目安。最初から長期戦の計画を立てておくことが重要です。

② 安さだけで選ばない（ただし湘南は安くて質も高い）

格安すぎるクリニックの中には、機器が古かったり、スタッフ対応が雑だったりするケースもあります。
「料金・実績・口コミのバランス」で判断しましょう。
ただし、湘南美容外科に限っては実体験として、価格が安く品質も高かったです。

③ 日焼けした状態で通わない

日焼けすると肌へのダメージが大きくなり、施術を断られることもあります。
通い始めたら、脱毛対象部位の日焼けはなるべく避けましょう。

④ 肌の保湿を習慣にする

施術後の肌は乾燥しやすいです。毎日の保湿ケアを続けることで、肌のコンディションを整え、次回の施術にも影響します。

ヒゲ脱毛の痛みが気になる方こちらの記事をチェック

湘南美容外科のヒゲ脱毛は痛い？鼻下は輪ゴムの5倍…1回目・2回目を正直レビュー

よくある質問

まとめ

• ヒゲ脱毛を始めるなら医療脱毛一択（サロン脱毛では永久脱毛不可）
• クリニック選びの軸は料金の総額・通いやすさ・カウンセリングの雰囲気
• 湘南美容外科は医療脱毛の中で最安水準・全国展開・予約しやすいの三拍子が揃っている
• まず無料カウンセリングで自分のヒゲと料金を確認してから決めるのがベスト

「どこにしようか迷っている」という状態が一番もったいないです。
無料カウンセリングに行って話を聞くだけでも、かなり判断がしやすくなります。

※本記事は個人の体験をもとにしています。クリニック選びはご自身でご判断ください。料金・サービス内容は変更される場合があります。

そんな疑問を持ってこの記事を読んでいる方のために、実際に私が湘南美容外科でカウンセリングを受けた当日の様子を、時系列でそのまま紹介します。

初めてヒゲ脱毛クリニックに行く前は、正直かなり緊張しました。でも終わってみると「もっと早く行けばよかった」と思えるくらいハードルは低かったです。

※記事内の体験は個人のものです。クリニック・時期によって異なる場合があります。

予約から当日までの準備

予約方法

湘南美容外科のカウンセリングは、公式サイトからオンラインで予約できます。
希望日・希望クリニック・希望メニューを選んで送信するだけです。電話が苦手な私でも迷わず予約できました。

予約確認メールが届いたら準備完了。当日は特に持ち物の指定はありませんでした。

当日の準備

特別な準備は不要でした。強いて言えば以下を意識しました。

• 予約時間の5〜10分前に到着できるように出発する
• 質問したいことをスマホにメモしておく
• 日中の場合は日焼け対策（日焼け止め, 日傘など）をする

クリニックに着いたら（受付〜待合室）

クリニックに入ると、受付スタッフが対応してくれます。
予約名を伝えると手続きが進み、待合室で少し待つ流れでした。

待合室は明るく清潔感がありました。予約時間から数分待つと、スタッフに呼ばれてカウンセリングルームへ案内されました。

カウンセリングの内容と時間

カウンセリングは個室で、担当スタッフと1対1の形式でした。所要時間は30〜40分程度です。

カウンセリングで話したこと

スタッフの説明はわかりやすく、「何回で終わりますか？」「痛みはどれくらいですか？」といった素朴な質問にも丁寧に答えてくれました。

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「勧誘がしつこい」は本当か？

「クリニックのカウンセリングって、断れないくらい勧誘されるんじゃないか…」と思っていました。

実際は、特にしつこいと感じる勧誘はありませんでした。

コースの説明は受けましたが、「今日決めてください」とか「このプランにしないと損ですよ」といった圧力はゼロ。
「当日決めなくても大丈夫です」「カウンセリングだけで帰っても構いません」という趣旨のことを最初に言ってもらえたので、安心してカウンセリングに集中できました。

私は当日に契約しましたが、持ち帰って検討してから後日決めることもできます。

カウンセリング当日に契約するか悩んだこと

カウンセリングを受けて、「今日決めるべきか、持ち帰るべきか」少し悩みました。

当日決めた理由:

• 料金・仕組みの説明を受けて疑問がほぼ解消されたから
• 6回16,800円という料金がキャンペーン価格だったから（時期によって変わる可能性あり）
• 「とりあえず1回試してみよう」という軽い気持ちで踏み切れたから

もし「やっぱり他のクリニックと比較したい」「家族に相談してから決めたい」という場合は、当日決めなくても全く問題ありません。

カウンセリングと同日に施術できる？

「カウンセリングと施術を同じ日に受けられますか？」という質問をよく見かけます。

クリニックや予約状況によりますが、カウンセリング当日に初回施術を受けることも可能な場合があります。私は当日に契約＆施術を行いました。

早めに始めたい方は、カウンセリング予約時や当日に「同日施術は可能ですか？」と確認してみてください。

ヒゲ脱毛の効果はこちらの記事で紹介してます

湘南美容外科のヒゲ脱毛6回で効果ない？通院中の私が正直レビュー

カウンセリングを受けてよかったと思った理由

カウンセリング前は「失礼なことを聞いてしまったら…」「断りにくい雰囲気になったら…」と色々と心配していました。

でも実際は、むしろ早く受けておけばよかったと感じるくらいスムーズでした。

カウンセリングで得られたもの

• ヒゲ脱毛の効果・回数の現実的な見通しがわかった
• 自分のヒゲに合ったプランを提案してもらえた
• 痛みへの不安が「麻酔という選択肢がある」とわかって減った
• 料金が想像より安く、決断のハードルが下がった

「百聞は一見にしかず」で、ネットで調べるより直接話を聞いたほうがよっぽど安心感を得られました。

よくある質問

まとめ

• 湘南美容外科のカウンセリングはしつこい勧誘なし・無料・当日キャンセル可
• 所要時間は約30〜40分。個室で丁寧に説明を受けられる
• 当日に契約しなくても問題ない。持ち帰って検討もOK
• 「どんな施術か知りたい」「本当に自分に合うか確認したい」という方にこそおすすめ

「カウンセリングだけでも行ってみようかな」という気持ちがあるなら、それで十分です。
行ってみて合わなければ断ればいい。それくらいの気軽さで大丈夫です。

※記事内の体験は個人のものです。クリニック・時期によって流れや内容が異なる場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。

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湘南美容外科のヒゲ脱毛 間隔あけすぎてない？期間をあけすぎた場合におこること

基本操作はシンプルで、はじめてAIボイスレコーダーを使う方でもすぐに使いこなせます。

Notta Memoの初期設定（セットアップ）

Notta Memoを使うには、スマートフォンのNottaアプリとの連携が必要です。まずは以下の手順でセットアップを行いましょう。

① Nottaアプリをインストールする

App StoreまたはGoogle Playで「Notta」と検索し、アプリをインストールします。アカウントをお持ちでない場合はメールアドレスまたはGoogleアカウントで無料登録してください。

② Notta Memoをアプリと連携する

アプリを開き、「デバイス」タブからNotta Memoのペアリングを行います。BluetoothをONにした状態でデバイスをスマートフォンに近づけると自動的に検出されます。初回のみペアリング操作が必要で、2回目以降は自動接続されます。

③ 言語・文字起こし設定を確認する

アプリの設定から文字起こし言語を選択します（日本語がデフォルト）。58言語に対応しており、英語・中国語・韓国語など多言語環境でもそのまま使えます。

Notta Memoで録音する方法

Notta Memoには2つの録音開始方法があります。用途に応じて使い分けましょう。

方法①：物理ボタンで録音する（おすすめ）

Notta Memo本体のボタンを1回押すと録音が開始されます。スマートフォンを取り出す手間がなく、会議・取材・授業の開始直前でもスムーズに録音を始められます。停止は再度ボタンを押すだけ。録音中はデバイスの画面に文字起こし結果がリアルタイムで表示されます。

画像挿入予定：Notta Memoの録音中画面（リアルタイム表示）

方法②：Nottaアプリから録音する

アプリのホーム画面から録音ボタンをタップして開始する方法です。アプリ上で録音設定（話者分離のON/OFFなど）を事前に確認してから録音したいときに便利です。

録音を停止・保存する

物理ボタンを再度押すか、アプリ上の停止ボタンをタップすると録音が終了します。録音データは自動的にNottaのクラウドに保存され、アプリからいつでも確認できます。

AI文字起こしを確認する方法

録音が完了すると、自動でAI文字起こしが処理されます。スマートフォンアプリやPCブラウザからテキストを確認・編集できます。

文字起こしにかかる時間は？

目安として、1時間の録音データで約5〜10分で文字起こしが完了します。Wi-Fi接続時のほうが処理が速く、モバイル回線では若干時間がかかる場合があります。会議終了後すぐに処理が始まるため、移動中や休憩中には完了していることがほとんどです。

文字起こし結果を編集・修正する

専門用語や固有名詞など、AI が誤認識した箇所はアプリ上で直接修正できます。テキストをタップして編集モードに切り替え、テキストを打ち直すだけです。PCブラウザ版のNottaを使うとキーボードで快適に編集できます。

画像挿入予定：Nottaアプリの文字起こし編集画面

AI要約の使い方

文字起こしが完了した録音データには、AIが自動生成した要約（サマリー）が付きます。長い会議や講義の要点を数分で把握できる、Notta Memoの最大の強みです。

AI要約の確認方法

アプリの録音データを開き、「要約」タブをタップすると確認できます。デフォルトでは箇条書き形式でポイントが整理されています。議事録・アクションアイテム・決定事項などの形式に変更することも可能です。

画像挿入予定：NottaアプリのAI要約画面

画像挿入予定：NottaアプリのAI要約画面スクリーンショット

AI要約を共有・活用する

要約テキストはコピーしてSlack・メール・Notionなどに貼り付けて共有できます。またPDF・テキストファイルとしてエクスポートすることもできるため、議事録として配布する際も手間がかかりません。

Notta Memoの場面別活用方法

会議・打ち合わせの議事録作成

会議テーブルの中央にNotta Memoを置くだけで、4マイクが全方向の音声を収音します。会議終了後にはAI要約で決定事項・アクションアイテムが自動整理されるため、議事録作成の時間を大幅に削減できます。

取材・インタビューの記録

取材中はNotta Memoをテーブルに置くだけで自動録音・文字起こし。取材後すぐにテキストで内容を確認でき、聞き直しの手間が省けます。デバイス画面でリアルタイムに文字起こしを確認しながら取材を進められるのも便利です。

賃貸内見・不動産相談の記録

内見時に担当者の説明をそのまま録音しておくと、後から「家賃・初期費用・設備条件」などを正確に確認できます。複数物件を比較する際にも、各内見の要約を見返すだけで比較が容易になります。

講義・セミナーのノート代わりに

授業やセミナーを録音しておけば、ノートを取ることに集中せず内容の理解に集中できます。後から全文テキストで復習でき、キーワード検索で必要な部分をすぐに見つけられます。

Notta Memoを使う際の注意点

• 文字起こしにはインターネット接続が必要：クラウド処理のため、オフライン環境では文字起こし・AI要約は使えません（録音自体は可能）
• 無料プランは月300分まで：1ヶ月あたり300分を超える場合は有料プラン（月額1,980円〜）への加入が必要です
• プライバシーへの配慮：録音前に参加者の同意を得るようにしましょう
• 専門用語の誤認識：医療・法律・IT分野など専門用語が多い場合は、事後に修正が必要な場合があります

Notta Memoの使い方まとめ

Notta Memoの基本的な使い方は「録音ボタンを押す → アプリで文字起こしを確認する」の2ステップだけ。初期設定さえ済ませれば、誰でもすぐに使いこなせます。

会議・取材・講義・内見など、あらゆる「話す場面」で活用できる汎用性の高さが魅力です。

購入前に文字起こし精度や実機レビューを確認したい方はNotta Memoレビュー記事、PLAUD Noteと迷っている方はNotta Memo vs PLAUD Note 比較記事をご覧ください。

Notta Memoを公式サイトで見る

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【徹底比較】Notta Memo vs PLAUD Note｜AIボイスレコーダーどちらを選ぶべきか

ヒゲ脱毛を始めるとき、最も不安になるのがこの話題でしょう。

私自身も始めたころ同じ不安を抱えていました。「効果が実感できない…」と。
しかし、私の場合ヒゲ脱毛の効果が実感できたのは、3回目以降でした。1〜2回目は「本当に効いてる？」と不安でした。しかし3回目の施術後に鏡を見て、明らかにヒゲが薄くなっているとわかりました。この記事では私が実際にSBCで6回通って経験した、回数別のリアルな経過をまとめます。

ヒゲ脱毛の体験ブログ（全記録）はこちら

ヒゲ脱毛の体験ブログ｜通院中の私が効果・回数・痛み・料金の経過を全記録【湘南美容外科】

ヒゲ脱毛の効果はいつから出る？回数別の経過

実際に6回通った私の経過をまとめます。

1回目：変化は少ないが、確実に始まっている

1回目の施術直後は、「あれ、本当に効いてるの？」という感じで、劇的な変化はありませんでした。施術後2〜3週間で毛がポロポロと抜け落ち、このときに変化を実感する方もいます。

ただし施術直後は逆に毛が目立つ時期があります。レーザーで毛根がダメージを受けた毛が死んだ状態で残っているためで、これは正常な反応です。2週間ほどで抜け落ちてきます。

1回目の詳しい経過・写真はこちら

湘南美容外科のヒゲ脱毛『1回目』｜実体験と経過を写真付きで解説！

2回目：じわじわと変化を感じ始める

2回目終了後から、毎朝のヒゲ剃りで「あ、少し楽になったかも」と感じるようになりました。全体的にヒゲの密度が下がってきた印象で、特にアゴ下の変化が顕著でした。

ただしこの時点では「劇的に変わった」という感覚ではなく、「続けていれば変わる」という確信が生まれてきた段階です。1回目で感じた不安は、2回目あたりから和らいできます。

2回目の詳しい経過・写真はこちら

湘南美容外科のヒゲ脱毛『2回目』｜実体験と経過を写真付きで解説！

3回目：多くの人が効果を実感するターニングポイント

3回目が最大のターニングポイントでした。施術から数週間後、鏡を見て「あ、明らかに薄くなってる」とわかりました。

特に変化を感じたのは、朝起きてすぐのヒゲの量です。1回目の頃と比べると、剃る量が明らかに減っていました。青髭も以前ほど目立たなくなり、職場で「肌が綺麗になった？」と言われたのはこのあたりからです。

3回目の詳しい経過・写真はこちら

湘南美容外科のヒゲ脱毛『3回目』｜実体験と経過を写真付きで解説！

4回目：ヒゲ剃りが「作業」から「確認」に変わった

4回目終了後の今は、毎朝のヒゲ剃りが「しっかり剃る作業」から「薄くなったヒゲを確認しながら軽く剃る」という感覚に変わりました。

所要時間も体感的に半分以下になり、カミソリ負けによる肌荒れもほぼなくなりました。「やってよかった」と明確に感じているのは4回目以降です。

4回目の詳しい経過・写真はこちら

湘南美容外科のヒゲ脱毛『4回目』｜実体験と経過を写真付きで解説！

効果が出ない・遅いと感じたときの確認ポイント

• 通院間隔が空きすぎていないか：1〜2ヶ月を目安に通うのが最も効率的です
• 施術前日に剃っているか：毛が長い状態で照射するとレーザーが毛根まで届きにくくなります
• 日焼けしていないか：日焼けした肌は出力を下げて照射する場合があり、効果が弱くなることがあります
• 白髪が多くないか：レーザーはメラニン色素に反応するため、白髪には効果が出にくいです

これらを守っていても効果を感じにくい場合は、カウンセリングで出力や照射方法を相談するのが有効です。

よくある質問