この記事でわかること

• Notta MemoとPLAUD Noteの主要スペック比較
• 文字起こし精度・AI要約の違い
• 価格・コストパフォーマンスの差
• ユースケース別おすすめの選び方
• どちらを買うべきかの結論

Notta MemoとPLAUD Noteとは？

どちらもクレジットカードサイズのカード型AIボイスレコーダーです。録音した音声をクラウドでAI処理し、文字起こし・議事録・要約を自動生成します。2024〜2025年にかけて急速に普及し、ビジネスパーソンや研究者、学生の間で注目を集めています。

Notta Memoとは

Notta Memoは、文字起こしSaaSで実績のあるNottaが2025年6月に発売したカード型AIボイスレコーダーです。4マイク搭載、58言語対応のリアルタイム文字起こし、デバイス画面での即時表示が特徴。本体価格は約21,150円（クーポン利用で約16,920円〜）で、PLAUD Noteと比較して購入しやすい価格帯です。

PLAUD Noteとは

PLAUD Noteは、2023年に登場し世界中で人気を博したカード型AIボイスレコーダーです。iPhone背面への磁気吸着機能や電話録音機能が特徴で、ChatGPT（GPT-4o）との連携により高品質なAI要約を生成します。本体価格は27,500円。2025年10月には上位モデル「PLAUD Note Pro」（30,800円）も発売されました。

主要スペック比較表

2製品の主要スペックを一覧にまとめました。

Notta Memoを公式サイトで見る

価格・コスト比較

AIボイスレコーダーを選ぶうえで重要なのが「本体価格＋サブスク費用」のトータルコストです。

Notta Memoの料金

Notta Memoの本体価格は21,150円（公式サイト）。クーポンやセール利用で約16,920円まで下がることがあります。本体購入でスタータープランが付属し、毎月300分の文字起こしが永年無料。月300分を超える場合はプレミアムプラン（月額1,980円〜）への加入が必要です。

PLAUD Noteの料金

PLAUD Noteの本体価格は27,500円（上位モデルNote Proは30,800円）。本体購入でスタータープランが付属し、毎月300分の文字起こしが永年無料。有料プランはProプラン（年額16,800円・月1,200分）、無制限プラン（年額40,000円）。月額プランは月3,000円。

コスト比較まとめ

本体価格ではNotta Memoが約6,000円安くリーズナブル。サブスク料金ではPLAUD NoteのProプランが年額16,800円（月1,400円）と、Nottaのプレミアムプラン（月1,980円）より年間約7,000円安くなります。
ただし、月300分以内であればどちらも追加費用なしで使えます。

文字起こし精度・AI要約の比較

文字起こし精度

両製品ともに高精度な文字起こしを実現していますが、傾向に違いがあります。PLAUD NoteはGPT-4o連携により文章が読みやすく整理された状態で出力される傾向があり、Notta Memoは4マイク搭載で収音範囲が広く、複数人の会話や離れた場所の発言も拾いやすいのが特徴です。

AI要約の質

AI要約に関しては、PLAUD Noteの要約はより詳細で内容を網羅的にカバーする傾向があり、Notta Memoの要約はコンパクトにまとめられる傾向があります。「要点だけ素早く確認したい」ならNotta Memo、「詳細な議事録を自動作成したい」ならPLAUD Noteが向いています。

リアルタイム文字起こし

これはNotta Memoの大きなアドバンテージです。Notta Memoはデバイス本体の画面にリアルタイムで文字起こし結果を表示。スマートフォンを取り出さずに内容確認ができます。PLAUD Noteはスマートフォンのアプリを通じて確認する必要があり、録音後にアップロードして処理を待つ形になります。

使い勝手・アプリUIの比較

ハードウェアの性能だけでなく、日常的に使うアプリのUXも重要な選択基準です。

スマートフォンアプリ

PLAUD NoteのアプリはUI設計が洗練されており、使い勝手の評価が高い傾向があります。特にiPhoneユーザーとの相性が良く、MagSafe対応の背面吸着で電話録音時も自然な使用感。Notta MemoのアプリはPC（ブラウザ版）の使いやすさが際立っており、PCでの文字起こし確認・編集作業では優位性があります。

電話録音機能

PLAUD NoteはiPhoneの背面にMagSafe磁石で装着し、スピーカーからの音声を録音することで通話内容を記録できます（一部キャリア・機種で制限あり）。Notta Memoには電話録音に特化した機能はありません。営業電話や重要な通話を記録したい方にはPLAUD Noteが向いています。

ユースケース別おすすめ

利用シーン・目的によって最適な製品は変わります。

Notta Memoがおすすめのケース

• 会議・セミナー・講義：4マイクで広範囲の音声を収音、リアルタイム表示で内容を即確認
• 多言語環境：58言語対応のリアルタイム翻訳で国際会議も対応
• コスパ重視：本体価格が安く、クーポン利用でさらにお得
• PC作業が多い：ブラウザ版の使い勝手が良く、PC上で文字起こし編集が快適
• 内見・取材・インタビュー：その場でリアルタイムに記録内容を確認したい場面

PLAUD Noteがおすすめのケース

• 電話録音が必要：iPhoneへのMagSafe吸着で電話の録音・議事録作成
• 詳細な議事録を自動作成したい：GPT-4o連携で網羅的・詳細なAI要約
• スマートフォン中心の利用：洗練されたアプリUIでスマートフォンから全操作
• iPhoneユーザー：MagSafeによる吸着で常に携帯しやすい

デメリット・注意点

Notta Memoのデメリット

• 電話録音機能なし
• スマートフォンアプリのUIはPLAUD Noteに劣るという評価あり
• 2025年6月発売とPLAUD Noteより後発で実績が浅い
• 電話録音に特化した専用モードなし

PLAUD Noteのデメリット

• 本体価格が27,500円とやや高め（Note Proは30,800円）
• リアルタイムデバイス表示機能なし（スマートフォンアプリが必要）
• 文字起こしは録音後のアップロード処理が必要
• 電話録音はiPhone専用（Androidは仕組みが異なる）

どちらを選ぶべきか？まとめ

2製品の比較を総合すると、用途と重視するポイントによって最適解が異なります。

Notta Memoを選ぶべき人：コスパ重視・リアルタイム文字起こしが必要・会議や取材が多い・PC作業が多いビジネスパーソン。PLAUD Noteを選ぶべき人：電話録音が必要・iPhoneユーザー・スマートフォン中心で使いたい・詳細な議事録を自動作成したい。

迷ったら、本体価格の安さとリアルタイム文字起こし機能を重視するならNotta Memo、電話録音や洗練されたアプリUI・豊富な実績を重視するならPLAUD Noteと覚えておくと選びやすいでしょう。

Notta Memoを公式サイトで見る

Notta Memoを実際に使った詳細なレビューは以下の記事で紹介しています。

関連記事

【元AI研究者が実機検証】Notta Memoレビュー｜文字起こし精度・使い方・評判を徹底解説

実際にNotta Memoを使った詳細レビュー。賃貸内見での実践使用例も紹介しています。

基本操作はシンプルで、はじめてAIボイスレコーダーを使う方でもすぐに使いこなせます。

この記事でわかること

• Notta Memoの初期設定・セットアップ手順
• 録音の開始・停止方法（物理ボタン／アプリ）
• AI文字起こしの確認・活用方法
• AI要約の使い方
• 文字起こしにかかる時間の目安
• 会議・取材・講義など場面別の活用方法

Notta Memoの初期設定（セットアップ）

Notta Memoを使うには、スマートフォンのNottaアプリとの連携が必要です。まずは以下の手順でセットアップを行いましょう。

① Nottaアプリをインストールする

App StoreまたはGoogle Playで「Notta」と検索し、アプリをインストールします。アカウントをお持ちでない場合はメールアドレスまたはGoogleアカウントで無料登録してください。

② Notta Memoをアプリと連携する

アプリを開き、「デバイス」タブからNotta Memoのペアリングを行います。BluetoothをONにした状態でデバイスをスマートフォンに近づけると自動的に検出されます。初回のみペアリング操作が必要で、2回目以降は自動接続されます。

③ 言語・文字起こし設定を確認する

アプリの設定から文字起こし言語を選択します（日本語がデフォルト）。58言語に対応しており、英語・中国語・韓国語など多言語環境でもそのまま使えます。

Notta Memoで録音する方法

Notta Memoには2つの録音開始方法があります。用途に応じて使い分けましょう。

方法①：物理ボタンで録音する（おすすめ）

Notta Memo本体のボタンを1回押すと録音が開始されます。スマートフォンを取り出す手間がなく、会議・取材・授業の開始直前でもスムーズに録音を始められます。停止は再度ボタンを押すだけ。録音中はデバイスの画面に文字起こし結果がリアルタイムで表示されます。

方法②：Nottaアプリから録音する

アプリのホーム画面から録音ボタンをタップして開始する方法です。アプリ上で録音設定（話者分離のON/OFFなど）を事前に確認してから録音したいときに便利です。

録音を停止・保存する

物理ボタンを再度押すか、アプリ上の停止ボタンをタップすると録音が終了します。録音データは自動的にNottaのクラウドに保存され、アプリからいつでも確認できます。

AI文字起こしを確認する方法

録音が完了すると、自動でAI文字起こしが処理されます。スマートフォンアプリやPCブラウザからテキストを確認・編集できます。

文字起こしにかかる時間は？

目安として、1時間の録音データで約5〜10分で文字起こしが完了します。Wi-Fi接続時のほうが処理が速く、モバイル回線では若干時間がかかる場合があります。会議終了後すぐに処理が始まるため、移動中や休憩中には完了していることがほとんどです。

文字起こし結果を編集・修正する

専門用語や固有名詞など、AI が誤認識した箇所はアプリ上で直接修正できます。テキストをタップして編集モードに切り替え、テキストを打ち直すだけです。PCブラウザ版のNottaを使うとキーボードで快適に編集できます。

AI要約の使い方

文字起こしが完了した録音データには、AIが自動生成した要約（サマリー）が付きます。長い会議や講義の要点を数分で把握できる、Notta Memoの最大の強みです。

AI要約の確認方法

アプリの録音データを開き、「要約」タブをタップすると確認できます。デフォルトでは箇条書き形式でポイントが整理されています。議事録・アクションアイテム・決定事項などの形式に変更することも可能です。

AI要約を共有・活用する

要約テキストはコピーしてSlack・メール・Notionなどに貼り付けて共有できます。またPDF・テキストファイルとしてエクスポートすることもできるため、議事録として配布する際も手間がかかりません。

Notta Memoの場面別活用方法

会議・打ち合わせの議事録作成

会議テーブルの中央にNotta Memoを置くだけで、4マイクが全方向の音声を収音します。会議終了後にはAI要約で決定事項・アクションアイテムが自動整理されるため、議事録作成の時間を大幅に削減できます。

取材・インタビューの記録

取材中はNotta Memoをテーブルに置くだけで自動録音・文字起こし。取材後すぐにテキストで内容を確認でき、聞き直しの手間が省けます。デバイス画面でリアルタイムに文字起こしを確認しながら取材を進められるのも便利です。

賃貸内見・不動産相談の記録

内見時に担当者の説明をそのまま録音しておくと、後から「家賃・初期費用・設備条件」などを正確に確認できます。複数物件を比較する際にも、各内見の要約を見返すだけで比較が容易になります。

講義・セミナーのノート代わりに

授業やセミナーを録音しておけば、ノートを取ることに集中せず内容の理解に集中できます。後から全文テキストで復習でき、キーワード検索で必要な部分をすぐに見つけられます。

Notta Memoを使う際の注意点

• 文字起こしにはインターネット接続が必要：クラウド処理のため、オフライン環境では文字起こし・AI要約は使えません（録音自体は可能）
• 無料プランは月300分まで：1ヶ月あたり300分を超える場合は有料プラン（月額1,980円〜）への加入が必要です
• プライバシーへの配慮：録音前に参加者の同意を得るようにしましょう
• 専門用語の誤認識：医療・法律・IT分野など専門用語が多い場合は、事後に修正が必要な場合があります

Notta Memoの使い方まとめ

Notta Memoの基本的な使い方は「録音ボタンを押す → アプリで文字起こしを確認する」の2ステップだけ。初期設定さえ済ませれば、誰でもすぐに使いこなせます。

会議・取材・講義・内見など、あらゆる「話す場面」で活用できる汎用性の高さが魅力です。文字起こし精度や詳細なレビューは以下の記事で紹介しています。

Notta Memoを公式サイトで見る

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ヒゲ脱毛の効果が実感できるのは、多くの場合3回目以降です。
私自身、1〜2回目は「本当に効いてる？」と不安でした。しかし3回目の施術後に鏡を見て、明らかにヒゲが薄くなっているとわかりました。この記事では私が実際にSBCで4回通って経験した、回数別のリアルな変化をまとめます。

ヒゲ脱毛の効果はいつから出る？回数別の変化

先に全体像をまとめます。

1回目：変化は少ないが、確実に始まっている

1回目の施術直後は、「あれ、本当に効いてるの？」という感じで、劇的な変化はありませんでした。施術後2〜3週間で毛がポロポロと抜け落ちる「ポロ期」があり、このときに変化を実感する方もいます。

ただし施術直後は逆に毛が目立つ時期があります。レーザーで毛根がダメージを受けた毛が死んだ状態で残っているためで、これは正常な反応です。2週間ほどで抜け落ちてきます。

→ 1回目の詳しい経過・写真はヒゲ脱毛1回目の体験談をご覧ください。

2回目：じわじわと変化を感じ始める

2回目終了後から、毎朝のヒゲ剃りで「あ、少し楽になったかも」と感じるようになりました。全体的にヒゲの密度が下がってきた印象で、特にアゴ下の変化が顕著でした。

ただしこの時点では「劇的に変わった」という感覚ではなく、「続けていれば変わる」という確信が生まれてきた段階です。1回目で感じた不安は、2回目あたりから和らいできます。

→ 2回目の詳しい変化はヒゲ脱毛2回目の体験談をご覧ください。

3回目：多くの人が効果を実感するターニングポイント

3回目が最大のターニングポイントでした。施術から数週間後、鏡を見て「あ、明らかに薄くなってる」とわかりました。

特に変化を感じたのは、朝起きてすぐのヒゲの量です。1回目の頃と比べると、剃る量が明らかに減っていました。青髭も以前ほど目立たなくなり、職場で「肌が綺麗になった？」と言われたのはこのあたりからです。

→ 3回目の詳しい経過・写真はヒゲ脱毛3回目の体験談をご覧ください。

4回目：ヒゲ剃りが「作業」から「確認」に変わった

4回目終了後の今は、毎朝のヒゲ剃りが「しっかり剃る作業」から「薄くなったヒゲを確認しながら軽く剃る」という感覚に変わりました。

所要時間も体感的に半分以下になり、カミソリ負けによる肌荒れもほぼなくなりました。「やってよかった」と明確に感じているのは4回目以降です。

→ 4回目の詳しい変化はヒゲ脱毛4回目の体験談をご覧ください。

効果が出ない・遅いと感じたときの確認ポイント

• 通院間隔が空きすぎていないか：1.5〜2ヶ月を目安に通うのが最も効率的です
• 施術前日に剃っているか：毛が長い状態で照射するとレーザーが毛根まで届きにくくなります
• 日焼けしていないか：日焼けした肌は出力を下げて照射する場合があり、効果が弱くなることがあります
• 白髪が多くないか：レーザーはメラニン色素に反応するため、白髪には効果が出にくいです

これらを守っていても効果を感じにくい場合は、カウンセリングで出力や照射方法を相談するのが有効です。

よくある質問

まとめ

• 効果を実感できるのは多くの場合3回目以降
• 1〜2回目は「じわじわ変化している」段階。不安になっても続けることが大事
• 3回目から鏡でわかるレベルの変化が出てきた（私の実体験）
• 4回目以降は毎朝のヒゲ剃りが明らかに楽になる

「効果が出るまでに時間がかかる」というのはヒゲ脱毛のデメリットでもありますが、事前に知っておけば不安にならずに続けられます。気になることはカウンセリングで事前に全部確認しておくのが、後悔しない最短ルートです。

→ デメリットをまとめた記事はヒゲ脱毛のデメリット5つ｜通ってわかったリアルな話もあわせてご覧ください。

ヒゲ脱毛には確かにデメリットがあります。しかし私はSBCで4回通って、それでも「やってよかった」と感じています。
この記事では、クリニックのサイトには書けない「正直なデメリット」を実体験をもとに解説した上で、それでも続けている理由をお伝えします。

ヒゲ脱毛のデメリット5つ｜実体験から正直に解説

① 痛みがある

医療脱毛のレーザーは、サロンの光脱毛より出力が高いため、痛みを感じます。私の感覚では「輪ゴムをパチンとはじかれる感じが連続する」というのが近いです。

部位によって差があり、鼻下が最も痛く、アゴ下は比較的楽でした。ただし施術時間は全体で10〜15分程度なので、痛みが続く時間は短いです。

② 時間とお金がかかる

ヒゲ脱毛は1回で終わりません。私の場合、SBCで6回コース（16,800円）から始め、4回終えた現時点での総費用は約19,740円です。完了まで1〜2年かかる見込みです。

ただし長期的な視点で見ると、毎日のヒゲ剃りに費やす時間（人生で約76日間）とカミソリ代を考えると、トータルでは脱毛のほうがコストを抑えられるという計算になります。

→ 実際にかかった費用の詳細はヒゲ脱毛の値段・総額を全部公開の記事でまとめています。

③ 施術後に肌が赤くなる・ヒリヒリする

施術直後は肌が一時的に赤くなり、ヒリヒリした感覚が数時間続きます。私の場合は施術後2〜3時間で落ち着き、翌日にはほぼ元通りでした。

ただし肌が弱い方や、施術後のケアを怠った場合は肌荒れが長引く可能性があります。施術後の保湿が最も重要な対処法です。SBCでは施術後にアフターケアの説明があるので、その通りに行えば基本的に問題ありません。

④ 通院ペースを守る必要がある

ヒゲ脱毛は1.5〜2ヶ月ごとに通院する必要があります。仕事が忙しかったり、旅行が重なったりすると予約を入れにくい場面もあります。

私が実際に感じたのは「施術当日に次回予約を入れておけば忘れない」ということです。SBCはWeb予約が24時間対応なので、空き状況を自分で確認しながら調整できます。間隔が少し空いても効果が消えるわけではなく、その分完了が遅れるだけなので焦る必要はありません。

→ 通院間隔の詳細はヒゲ脱毛の周期・間隔はどのくらいが正解？でまとめています。

⑤ 効果が出るまでに時間がかかる

1回目の施術後は「あれ、変わった？」という程度の変化しかありません。私自身、1〜2回目はほとんど変化を感じられず、「本当に効いているのか」と不安になりました。

変化を実感できたのは3回目以降です。鏡を見て明らかにヒゲが薄くなっているとわかりました。これは毛周期の関係で、複数回の照射が必要なためです。「すぐに結果が出ない」という点を事前に理解しておくことが、後悔しないための最大のポイントです。

→ 各回の変化は3回目体験談（写真付き）でまとめています。

デメリットを踏まえて、それでもやるべきか？

私の結論は「始めてよかった」です。

痛みや費用・通院の手間というデメリットは確かにあります。しかし4回通って実感しているのは、毎朝のヒゲ剃りが明らかに楽になったこと、青髭が目立たなくなったこと、そして肌荒れが減ったことです。

特に「効果が出るまでに時間がかかる」というデメリットは、事前に知っておけば後悔にならないものです。クリニックの無料カウンセリングで「自分の場合は何回くらいかかるか」を確認した上で始めれば、途中で「こんなはずじゃなかった」とはなりません。

よくある質問

まとめ

• デメリット①：痛みがある → 麻酔クリームで対処可能
• デメリット②：時間とお金がかかる → 長期的にはヒゲ剃りより安い
• デメリット③：施術後に肌が赤くなる → 数時間で回復・保湿が大事
• デメリット④：通院ペースを守る必要がある → 当日に次回予約を入れれば解決
• デメリット⑤：効果が出るまで時間がかかる → 3回目以降から実感できる

デメリットは存在しますが、いずれも「知っておけば対処できる」ものです。不安なことは無料カウンセリングで全部確認してから始めるのが、後悔しない最短ルートです。

ヒゲ脱毛の通院間隔は1.5〜2ヶ月が正解です。
これは「なんとなく」ではなく、毛の成長サイクル（毛周期）に基づいた科学的な理由があります。間隔が短すぎても長すぎても効果が落ちます。

この記事では毛周期の仕組み・なぜ1.5〜2ヶ月が最適なのか・私が4回通って感じた実際のペース感を解説します。「次の予約はいつ入れればいい？」という疑問がこれで解決できます。

そもそも毛周期とは？

毛には成長期・退行期・休止期という3つのサイクルがあり、これを「毛周期」と呼びます。

レーザーが効果を発揮するのは成長期の毛だけです。休止期の毛にいくらレーザーを当てても、毛根へのダメージが伝わらないため効果がありません。

問題は、頭皮や体にある毛はすべて同じタイミングで成長期を迎えるわけではないという点です。ヒゲの場合、全体の毛のうち成長期にある毛は常に一部だけ。次の成長期の毛が揃うまでに約1.5〜2ヶ月かかります。

なぜ1.5〜2ヶ月間隔が正解なのか

1.5〜2ヶ月待つことで、前回の施術でレーザーが当たらなかった「休止期だった毛」が成長期に入ります。このタイミングで施術することで、毎回異なる毛に効果を与えられます。

私が4回通った実際のスケジュール

参考までに、私がSBCに通った実際のスケジュールを公開します。

SBCから「次は1.5〜2ヶ月後に来てください」と毎回案内されます。予約の取りやすさもあって、私は約2ヶ月ペースで通っています。各回の詳細な変化は体験談記事でまとめています。

• 1回目の体験談（写真付き）
• 2回目の体験談（写真付き）
• 3回目の体験談（写真付き）
• 4回目の体験談（写真付き）

間隔を守るためのコツ

• 施術当日に次回予約を入れる：SBCでは施術後にそのまま次回の予約ができます。忘れずに入れておくのが一番確実
• カレンダーにリマインダーを設定する：2ヶ月後にアラームをセットしておくと忘れにくい
• 仕事の都合で空いてしまっても焦らない：3ヶ月程度なら大きな問題ではない。また再開すればOK

→ 何回で終わるか・全体のスケジュール感についてはヒゲ脱毛は何回で終わる？回数と間隔を実体験で解説もあわせてご覧ください。

よくある質問

まとめ

• ヒゲ脱毛の最適な間隔は1.5〜2ヶ月
• 理由は毛周期（成長期・退行期・休止期）のサイクルに合わせるため
• 短すぎても長すぎても効果が落ちる
• 施術当日に次回予約を入れておくのが一番確実

「通院ペースや回数の目安を事前に確認したい」という方は、SBCの無料カウンセリングで相談してみてください。私もカウンセリングで全部聞いてから始めたので、不安なく通えています。

→ 実際に通って感じたデメリットと対処法は、ヒゲ脱毛のデメリット5つ｜通ってわかったリアルな話でまとめています。

ヒゲ脱毛2回目の痛みは、1回目とほぼ同じか少し慣れた感覚でした。
「2回目は痛くなる？」と心配していましたが、劇的に変わることはありませんでした。部位によって痛みの強さに差があり、特に鼻下が一番きつかったです。

この記事では1回目と2回目の痛みを部位別に比較しながら、実体験をもとに正直にまとめます。これからヒゲ脱毛を始める方・2回目を控えている方の参考になれば嬉しいです。

ヒゲ脱毛2回目の痛みはどのくらい？

一言で表すと「輪ゴムでパチンとはじかれる感覚が連続する」という感じです。

痛みのレベルを10段階で表すと、私の場合はこうでした。

2回目は鼻下の痛みが1回目より少し楽になりました。毛量が減ってきた分、レーザーが当たる箇所が少なくなってきたのかもしれません。

なぜ鼻下が一番痛いのか

鼻下の痛みが強い理由は主に2つです。

• 毛が濃く密集している：ヒゲの中でも特に太く濃い毛が集まっているため、レーザーの反応が強くなる
• 皮膚が薄い：アゴやアゴ下と比べて皮膚が薄く、刺激を感じやすい

鼻下の痛みが心配な方は、SBCで麻酔クリームの使用を事前にお願いすることができます（別途費用がかかる場合があります）。カウンセリングで確認してみてください。

2回目以降は痛みに慣れる？

正直に言うと、「慣れる」というよりは「覚悟ができる」という感覚に近いです。

1回目は「どんな痛みが来るかわからない」という精神的なきつさがありました。2回目は「この感じね」と事前にわかっている分、心理的には楽でした。痛みの強さ自体はそこまで変わりませんが、構えができているので耐えやすくなります。

施術中の痛みを和らげる方法

• 深呼吸する：照射の瞬間に息を吐くと痛みを分散できる
• 前日に髭剃りをしておく：毛が短いほど照射時の痛みが軽減される
• 麻酔クリームを使用する：特に鼻下が心配な場合はスタッフに相談
• 施術前に保冷剤などで冷やす：クリニックによっては冷却しながら施術してくれる

SBCでは施術前にスタッフに「痛みが不安」と伝えれば、出力を調整してもらえる場合もあります。我慢しないで伝えるのが大事です。

→ 1回目の痛みの詳細はヒゲ脱毛は本当に痛い？初回〜2回目までのリアルな感想でもまとめています。

→ 2回目の施術全体の体験はヒゲ脱毛2回目の体験談をご覧ください。

よくある質問

まとめ

• 2回目の痛みは1回目とほぼ同じか、少し楽になる程度
• 鼻下が最も痛く、アゴ・アゴ下は比較的軽め
• 「慣れる」というより「覚悟ができる」感覚
• 3回目以降は毛量が減るにつれて痛みも和らいでいく
• 痛みが心配なら事前にカウンセリングで相談するのが一番

痛みが不安で一歩踏み出せない方は、まず無料カウンセリングで話を聞いてみてください。実際に通っている私が感じるのは、「知らないから怖い」という感覚が一番大きいということです。事前に知っておけば、不安はかなり減ります。

→ 実際に通って感じたデメリットと対処法は、ヒゲ脱毛のデメリット5つ｜通ってわかったリアルな話でまとめています。

ヒゲ脱毛は一般的に6〜12回が目安ですが、私（SBC通院中・4回完了）の実感では「満足できるレベルまで8〜10回は見ておいたほうがいい」です。
通院間隔は約1.5〜2ヶ月に1回が標準。全部終わるまでに1〜2年かかります。

この記事では何回で終わるか・間隔はどのくらいか・私のリアルな経過をまとめます。「何回通えばいいの？」「どのくらいの頻度で行くの？」と気になっている方の参考になれば嬉しいです。

ヒゲ脱毛は何回で終わる？

一般的に言われている目安はこちらです。

重要なのは「何回」ではなく「どうなりたいか」で変わるという点です。「青髭をなくしたい」のか「髭剃り自体をなくしたい」のかで、必要な回数が大きく変わります。

私の場合は「毎朝の髭剃りを楽にしたい」が目的なので、10回前後を想定しています。カウンセリングでも「10回前後が目安になるかもしれない」と説明を受けました。

ヒゲ脱毛の通院間隔はどのくらい？

SBCでは1.5〜2ヶ月に1回のペースで通うように案内されています。

なぜこの間隔かというと、毛には「成長期・退行期・休止期」のサイクルがあり、レーザーが効果を発揮するのは成長期の毛だけだからです。成長期の毛が揃うまでに約2ヶ月かかるため、この間隔で通うのが効果的とされています。

私が4回通った実際の変化

実際に4回通った私の変化をまとめます。

私の感覚では3回目から体感できる変化が出てきました。1〜2回目は「本当に効いてる？」と不安になりましたが、3回目以降は明らかに変化がわかりました。続けることが大事だと実感しています。

→ SBCヒゲ脱毛の効果レビュー（写真付き）もあわせてご覧ください。

回数を少なくするために意識すべきこと

• 施術前日に髭剃りをしておく：毛が短いほどレーザーが毛根に届きやすい
• 日焼けを避ける：日焼けした肌はレーザーが照射できない場合がある
• 通院間隔を守る：1.5〜2ヶ月のペースを崩さない
• 飲酒・激しい運動は施術当日を避ける：肌のコンディションが悪化する

よくある質問

まとめ

• 目安の回数：目的によって6〜20回以上
• 通院間隔：1.5〜2ヶ月に1回
• 全体の期間：1〜2年（目的によっては3年以上）
• 3回目から体感できる変化が出てくるケースが多い

「何回かかるかわからなくて不安」という方は、まず無料カウンセリングで自分のヒゲの状態を診てもらうのが一番早いです。私もカウンセリングで目安を教えてもらってから、納得した上で始めました。

→ 実際に通って感じたデメリットと対処法は、ヒゲ脱毛のデメリット5つ｜通ってわかったリアルな話でまとめています。

いよ

こんにちは
4ヵ月たっても口ヒゲの濃い「いよ」です。

ヒゲ脱毛を始めてから、4回目の施術を受けてきたので、ヒゲ脱毛4回目の体験を記録しています。

これからヒゲ脱毛を考えている方が、
「4回の施術でどう変わるのか」をイメージしやすくなることでしょう。

ヒゲ脱毛4回目の経過について

まず初めに、4回目を受ける前の状態についてです。

4回目を受ける前（3回目から33日後）

初めにヒゲ脱毛4回目を受ける前の様子が画像右です。

ヒゲ脱毛を始める前（画像左）と３回目（画像右）を比較すると、30~40%ほどヒゲが減少しているのがわかります。

画像右の状態から、ヒゲ脱毛4回目の経過観察について本ブログでは紹介いたします。

4回目を受けた直後

こちらは、ヒゲ脱毛4回目を受けた直後の様子です。

脱毛直後は、鼻下に少し残っており
ヒゲを剃った後の様になるだけで大きな変化はありません。

4回目から2日後

4回目から2日経過した様子がこちらです。

たった２日でヒゲがこんなにも濃くなります…
ヒゲ脱毛後のヒゲが濃くなる期間がプチストレスです。

（本ブログはリアルタイムでヒゲの変化を記録しているためその後の変化はブログ更新までお待ちください。）

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

4回目の変化はどのようになるのでしょうか。

湘南美容外科のヒゲ脱毛は、医療脱毛の中でもかなり安いことで有名です。

実際に私も通っていますが、料金が安いだけでなく院数が多く予約も取りやすいのがメリットです。

【湘南美容外科のヒゲ脱毛の料金を見る】

あわせて読みたい

ヒゲ脱毛の値段はいくら？医療脱毛にかかった総額を全部公開

4回目時点で感じた正直な感想

4回目を終えて感じたのは、

• ４回目でも相変わらずヒゲ脱毛は痛い…
• 脱毛直後の濃さはプチストレス

ヒゲがもっと減ることを願っています。

まとめ

この記事では、私が4回目のヒゲ脱毛で実際に感じたことを
「写真付きで事実ベース」にまとめました。

3回目と比較し4回目の施術では、
さらにヒゲが薄くなっていることを期待しています。

ヒゲ脱毛1回目の様子を見る

ヒゲ脱毛『1回目』｜実体験と経過を写真付きで解説！

湘南美容外科について

私がヒゲ脱毛で通っているのは、湘南美容外科（通称SBC）です。

正直に言うと、最初は「大手だから無難そう」という理由で選びました。
ただ、実際に通ってみて感じたのは、初心者がヒゲ脱毛を始めるにはかなりハードルが低いという点です。

SBCのヒゲ脱毛は、

• 鼻下・あご・あご下の3部位をまとめて受けられる
• 1回あたりの料金が安く、様子見しやすい
• 全国に院が多く、予約や通院がしやすい

といった特徴があります。

特に私の場合、
「ヒゲ脱毛が自分に合うか分からない」
「いきなり高額なコースは不安」
という気持ちが強かったので、まずは低コストで始められる点が決め手でした。

また、カウンセリングでは

• 効果には個人差があること
• 6回では終わらない可能性が高いこと

これらの説明があり、無理な勧誘はありませんでした。
（カウンセリング後契約しなければ料金はかかりません）

現実的な説明を受けたうえで、納得して始めたい人には合っているクリニックだと思います。

その中でも話題になっているのが、AI文字起こしサービスNottaが開発した「Notta Memo」です。AIボイスレコーダーとしてどの程度使えるのか、実際に購入して検証してみました。

しかし、次のように思っている方も多いのではないでしょうか。

筆者は大学院までAI（人工知能）研究をしていました。本記事ではその視点も踏まえながら、AIボイスレコーダー「Notta Memo」の特徴や使い方、文字起こし精度などを実機レビューで詳しく紹介します。

Notta Memoとは？AI文字起こし対応のボイスレコーダー

Notta Memoは、AI文字起こしサービス「Notta」と連携できるボイスレコーダーです。

録音した音声データをAIが自動で文字起こしするため、会議の議事録作成やインタビュー記録を効率化できます。

通常のボイスレコーダーは録音した音声をあとから聞き返して手動で文字起こしする必要があります。しかしNotta Memoを使えば、録音データをNottaアプリにアップロードするだけでAIが自動でテキスト化してくれます。

そのため、会議や打ち合わせの内容を簡単に記録できるAIガジェットとして注目されています。

こちらが、Notta Memoの基本スペックです。

Notta Memoの詳細を見る

Notta Memoの特徴

Notta Memoには、一般的なボイスレコーダーとは異なるAI連携の特徴があります。主な特徴は下記の5つです。

1. AIで録音データを自動文字起こし
2. スマホアプリ「Notta」と連携できる
3. リアルタイム翻訳機能
4. ２種類の録音モード
5. コンパクトで持ち運びしやすい

それぞれについて、動画や画像を用いて説明します。

AIで録音データを自動文字起こし

Notta Memoの最大の特徴は、録音した音声をAIが自動で文字起こしできる点です。
実際に使用動画です↓

いよ

簡単に録音！文字起こし精度も高い！

録音したデータはNottaアプリに自動アップロードされ、AI音声認識によって音声がテキスト化されます。会議やインタビューの内容をすぐに文章として確認できるため、議事録作成の時間を大幅に短縮できます。

スマホアプリ「Notta」と連携できる

Notta Memoは、AI文字起こしサービス「Notta」と連携して利用します。

Nottaを利用することで会話の内容を文字に起こせるだけではなく
会話の内容をもとにAIに質問をすることができます。

いよ

会議を無駄なく活用可能！

リアルタイム翻訳機能

英語や中国語、韓国語など58言語に対応した翻訳機能が付いており
会話をしながら同時に翻訳をすることが可能です。

この機能によって、海外の方とスムーズなコミュニケーションが可能になり
あなたのビジネスを海外へ事業拡大する手助けをしてくれます。

２種類の録音モード

Notta Memoは会議の録音だけでなく、電話に適した録音も可能です。

録音方法の変更はNotta Memo左上のスイッチを上下させるだけで設定完了です。

コンパクトで持ち運びしやすい

サイズは500円玉約６枚分とコンパクト！持ち運びやすさは一目瞭然でしょう。
コンパクトで持ち運びやすくスマホに装着した状態でも違和感なく使用することができます。

重さはNotta Memo本体と付属のケース込みで59g、私の使用しているスマホケース込みで85gと軽く持ち運びや使用時に疲れる心配も少ないです。

Notta Memoの公式サイトはこちら

Notta Memoを実際に使ってレビュー

ここからは、実際にNotta Memoを使用して録音や文字起こしを試したレビューを紹介します。

録音精度

実際にNotta Memoで録音テストを行いました。

撮影した動画は、デスクトップパソコンとエアコンを稼働している静かな環境で録音を行いました。音声がはっきり録音され、会話内容も聞き取りやすい印象です。録音した音声については、こちらの動画をもう一度ご確認ください。

また、賃貸物件の内見という日常的なシーンでも実際にNotta Memoを使用してテストを行いました。詳細は下記の実践レビューをご覧ください。

実践レビュー：賃貸物件の内見で使ってみた

今回は不動産会社の担当者との賃貸物件内見という実際の生活シーンでNotta Memoを使用しました。会議室のような整った環境ではなく、移動しながらの会話・室内と屋外の両方を含む、よりリアルな使用状況でのテストです。

テスト環境

• 場面：不動産担当者との賃貸物件内見（2人の自然な会話）
• 環境：室内（築13年のRC造マンション）＋屋外（建物周辺）
• 会話の特徴：不動産専門用語・固有名詞を含む実務的な会話
• 録音時間：約15〜20分

文字起こし結果

会話の大部分はしっかりとテキスト化されており、「ダーウィンリライアビリティ」「普通借家」「原状回復」といった不動産専門用語や固有名詞も正確に認識されていました。会話が自然に流れる中でも話者の切り替わりを概ね捉えており、後から読み返しても内容を把握できる精度でした。

一方で、屋外へ移動した際の環境音が入るシーンや、2人が同時に話した部分では若干の欠落が見られました。ただし、これは内見という特殊な動きのある状況を考慮すると十分な精度といえます。

AI要約機能の実力

NottaアプリのくれたAI要約が非常に優秀でした。約20分の会話が以下の項目に自動整理されました。

• 物件概要と現状（構造・築年・間取り・設備）
• 契約および費用条件（必須費用・交渉可能な項目）
• 未解決の質問一覧（火災保険・駐輪場・保証人など）
• 次に取るべき行動（担当者・入居検討者それぞれのTo-Do）

長い商談や打ち合わせの後、「何を確認しなければならないか」「次のアクションは何か」がAIによって自動的にまとめられるのは非常に実用的です。内見後の情報整理にかかる時間が大幅に短縮できることを実感しました。

会議・インタビューだけでなく、不動産内見・商談・打ち合わせなど、あらゆる対話シーンで実力を発揮することがわかりました。

実践レビューを通じてNotta Memoの実力をご確認いただけたでしょうか。不動産内見・会議・インタビューなど、あらゆるシーンで活用できるAIボイスレコーダーです。

Notta Memo公式サイトで詳細を確認する

AI文字起こし精度

基本的な会話は問題なく文字起こしされており、議事録作成のベースとしては十分使える精度だと感じました。AIの文字起こし精度については、公式では98.96%と発表されています。

基本的な操作方法や初期設定については、詳しく解説した記事を用意しています。 Notta Memoの使い方｜録音方法・AI文字起こし・アプリ連携まで解説

Notta Memoのメリット

実際に使って感じたNotta Memoのメリットは次の通りです。

Notta Memoのデメリット

便利なNotta Memoですが、いくつか注意点もあります。

AI音声認識の精度は高いものの、完全に誤認識がないわけではありません。そのため、最終的には内容を確認しながら修正する必要があります。

Notta Memoがおすすめな人

Notta Memoは、次のような人におすすめです。

録音から文字起こしまでを自動化できるため、仕事や学習の効率化に役立つガジェットです。

Notta Memoレビューまとめ

Notta Memoは、録音した音声をAIで文字起こしできるボイスレコーダーです。

会議やインタビューの内容を簡単にテキスト化できるため、議事録作成の効率化に役立ちます。

AI文字起こしを活用したい人は、ぜひチェックしてみてください。

Notta Memoを公式サイトで見る

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私自身、ヒゲで悩みながらも、
ネットの体験談が良いこと・悪いことで、なかなか一歩を踏み出せずにいました。

そんな中で選んだのが、湘南美容外科（SBC）のヒゲ脱毛です。

この記事では、
湘南美容外科でヒゲ脱毛を3回受けた時点で感じた「効果・痛み・正直な感想」を、
良い点だけでなく悪い点も含めてお話します。

これからヒゲ脱毛を始めようか迷っている方の、
「自分に合うかどうか」を判断する材料になれば幸いです。

【結論】湘南美容外科のヒゲ脱毛の効果

まだ３回目とヒゲ脱毛の途中ですが、
しっかりと効果が出ているのがわかります。

特に鼻下は、ヒゲ脱毛を始める前と比較するとヒゲが半分程度になっています。

これは、あくまで途中経過ですが
湘南美容外科のヒゲ脱毛に効果がある事を身をもって確かめることができました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

なぜ湘南美容外科でヒゲ脱毛を始めたのか

私が湘南美容外科でヒゲ脱毛を始めた理由は

• 価格が他社より安い
• クリニックが多く予約が取りやすそう

では実際、３回通ってみてどうだったのでしょうか。

湘南美容外科のヒゲ脱毛はいくら？

料金は画像の通り大手にもかかわらず圧倒的安さです。
６回で16,800円というとは、ヒゲがツルツルになるまで脱毛（一般的に20~30回）しても67,200円～84,000円です。

ヒゲ脱毛を始める前に多くのクリニックの価格を比較しました。
しかし、10万円、20万円といわれているヒゲ脱毛がこの価格で受けられるのは、湘南美容外科だけだと思います。

湘南美容外科の予約の取りやすさは？

ヒゲ脱毛について調べていると、予約がなかなか取れないといったトラブルを多く見かけることがあります。

しかし、湘南美容外科ではそういった心配は少なく済みます。なぜならば…

湘南美容外科のあるクリニックを例に説明すると
ヒゲ脱毛のインターバル後から、ほとんど好きな日程で予約を取ることができます。

これだけ予約が取りやすいおかげで、予定を立てるのが苦手な私でもコツコツと３回目まで通うことができました。

※あくまで例であり、予約を保証するものではありません。

湘南美容外科のヒゲ脱毛は何回目から効果を感じた？

ヒゲ脱毛の効果は、１回目から少しですが変化が現れました。

ヒゲ脱毛後10日ほどでヒゲがぽろぽろと抜け始め濃さに差があるのが、写真からわかります。これが、3回目となると次の画像のようになります。

３回目の脱毛から18日経過後にヒゲを伸ばして写真です。
明らかにヒゲの生え方がまばらになっているのがわかると思います。

このように湘南美容外科では、１回目からヒゲ脱毛の効果が表れて回数を重ねることで徐々にヒゲが薄くなりヒゲの処理が楽になっていくのです。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

ヒゲ脱毛の痛みはどれくらい？正直つらい？

ヒゲ脱毛の痛みについて不安に思っている方は多いと思います。
誤解を招かないために正直にお伝えすると「痛い！」です笑

どのくらいかというと…

成人男性が痛みでビクッ！と動いてしまうくらい…
輪ゴムでパチンとはじかれる5倍の痛みです。

でも、痛みが怖くて脱毛をあきらめる必要はありません！

痛みを軽減するための、麻酔が用意されているためです。

私はまだ使用したことはありませんが、あの痛みを受けなくて済むなら検討する価値は十分にあると思います。

湘南美容外科に通って感じた悪かった点は？

いよ

良いところばっかり話してどうせ広告だからでしょ

そう思われている方に向けて、私の忖度なしの「悪い」「微妙」と感じている点を共有させていただきます。

• 予約時間に行っても待ち時間がある
• クリニックによって脱毛後の対応方法が異なる

それぞれ解説します。

予約時間に行っても待ち時間がある

例えば1時クリニックを予約した場合を例に説明します。

１時前にクリニックに到着し受付を済ませたとしても、脱毛の施術に呼ばれるのは15分後くらいです。

正直、毎回予約時間前に受付を済ませている身としては、早く呼んでほしいという気持ちがあります。

クリニックによって脱毛後の対応方法が異なる

これは、私が『SBC NEO Skin Clinic 恵比寿』に訪れたときのお話です。

私が訪れてたクリニックは

1. 湘南美容外科クリニック品川院
2. SBC NEO Skin Clinic 恵比寿
3. 湘南美容外科クリニック自由が丘院

なのですが、２回目に行ったSBC NEO Skin Clinic 恵比寿にだけ脱毛後に保湿クリームが用意されていました。

なので、１回目と３回目で訪れた場所では用意がないことで期待とのギャップにすこしガッカリ…

クリニックによって、対応方法に違いがある事で少し戸惑ってしまいました。

まとめ｜湘南美容外科がおすすめできる人・おすすめできない人

おすすめできる人

• 脱毛を始めてみたいけど料金が気になる人
• 脱毛に通うハードルを下げて続けたい人
• 痛みに不安がある人

おすすめできない人

• お金をかけてでも質の良いサービスを求める人
• 脱毛器の違いにもこだわりたい人

湘南美容外科について

私がヒゲ脱毛で通っているのは、湘南美容外科（通称SBC）です。

正直に言うと、最初は「大手だから無難そう」という理由で選びました。
ただ、実際に通ってみて感じたのは、初心者がヒゲ脱毛を始めるにはかなりハードルが低いという点です。

SBCのヒゲ脱毛は、

• 鼻下・あご・あご下の3部位をまとめて受けられる
• 1回あたりの料金が安く、様子見しやすい
• 全国に院が多く、予約や通院がしやすい

といった特徴があります。

特に私の場合、
「ヒゲ脱毛が自分に合うか分からない」
「いきなり高額なコースは不安」
という気持ちが強かったので、まずは低コストで始められる点が決め手でした。

また、カウンセリングでは

• 効果には個人差があること
• 6回では終わらない可能性が高いこと

これらの説明があり、無理な勧誘はありませんでした。
（カウンセリング後契約しなければ料金はかかりません）

現実的な説明を受けたうえで、納得して始めたい人には合っているクリニックだと思います。